Retraite de soins post-partum · Bretagne
Parce que prendre soin de toi, c'est prendre soin de lui.
Une retraite de soins post-partum qui réunit les sagesses ancestrales au cœur de la Bretagne
1 490€ tout compris · Ouverture 2026
Pourquoi JANAM existe
"La retraite que chaque nouvelle maman mérite."
Dans toutes les cultures ancestrales, la naissance d'un enfant est suivie d'une période sacrée de soin et de repos absolu pour la mère — avec son bébé près d'elle.
En Afrique de l'Ouest, en Malaisie, en Indonésie, en Inde — les femmes sont entourées, choyées, soignées.
JANAM est née de ce constat. Une retraite qui ramène ces sagesses oubliées au cœur de la Bretagne — pour que chaque nouvelle maman puisse récupérer vraiment, avec son bébé, dans un espace pensé uniquement pour elle.
Les sagesses qui nous guident
Afrique de l'Ouest
Les quarante jours suivant l'accouchement sont sacrés. La mère est dispensée de toute tâche. Elle reçoit des massages au beurre de karité, des enveloppements chauds — avec son bébé près d'elle.
Massages · Chaleur · EnveloppementMalaisie · Indonésie
Le Bengkung est un art ancestral malaisien — le ventre de la mère est serré avec un long bandage de coton tissé. Accompagné du Jamu, des herbes médicinales et des bains de vapeur aux plantes.
Bengkung · Vapeur · Herbes médicinalesMexique
À la fin de la période postnatale, le corps de la mère est enveloppé en sept points clés avec un long châle. Un rituel de clôture — de passage de femme qui accouche à mère.
Enveloppement · Clôture · PassageCe que vous vivrez
Malaisie · Indonésie
Drainage doux du corps entier. Inspiré des techniques postnatales d'Asie du Sud-Est. Réduit les œdèmes, relance la circulation, libère les tensions accumulées pendant la grossesse.
MamanMalaisie
Serrage abdominal au bandage de coton tissé. Technique malaisienne transmise de génération en génération. Soutien, chaleur, contenance — une sensation unique et profonde.
MamanAfrique · Asie du Sud-Est
Pochons de coton chauffés au gingembre, lavande, eucalyptus. Présent dans les traditions ancestrales depuis des siècles. Le rituel signature JANAM.
MamanYoga · Périnatalité
Séquence douce adaptée au corps après l'accouchement. Reconnexion au plancher pelvien, à la respiration, au corps qui a donné la vie.
MamanTraditions du monde
Dans toutes les cultures traditionnelles, le bébé est porté. Atelier portage physiologique — lien, sécurité, reconnexion mère-enfant.
Maman + BébéAfrique · Universel
Un espace pour dire ce qu'on ne dit pas d'habitude. La fatigue. Les doutes. La fierté aussi. Facilité avec douceur — avec vos bébés dans les bras.
Maman + Bébé3 jours · 2 nuits · avec bébé
Poser les sacs · Laisser entrer la douceur
Accueil tisane & Kit JANAM
16h00Accueil tisane. Installation dans votre chambre — lit bébé, linge, tout est prêt. Remise de votre kit JANAM et de votre workbook.
Maman + BébéCercle de parole d'ouverture
17h00Chacune dit pourquoi elle est là. Ce dont elle a besoin. Ce qu'elle veut laisser derrière. Un espace intime — avec vos bébés dans les bras.
Maman + Bébé · CollectifDîner
20h00Repas inclus dans le séjour.
Maman + BébéLe cœur de l'expérience JANAM
Yoga post-natal collectif
9h30Séquence douce adaptée au corps après l'accouchement. Reconnexion au plancher pelvien, à la respiration, au corps qui a donné la vie.
Maman seule · 1hBengkung ancestral + Spa
10h30Rotation en deux groupes : Bengkung malaisien (serrage abdominal ancestral) + privatisation de l'espace spa JANAM. 2h de soin en profondeur.
Maman seule · Malaisie · 2hDéjeuner
13h00Repas inclus dans le séjour.
Maman + BébéMassage Post-partum ou rituel aux pochons de vapeur
14h3025 minutes de massage postnatal dédié, inspiré des techniques malaisiennes. Bébé avec l'accompagnatrice périnatale. Chaque maman est reçue individuellement.
Maman seule · 25min · MalaisieDîner & Soirée libre
20h00Repas inclus dans le séjour. Soirée libre — tisane, lecture, sommeil.
Maman + BébéRepartir différente — et plus forte
Atelier alimentation postnatale post-partum
9h3045 minutes pour connaître les aliments et nutriments à consommer pour aider le corps à se remettre de l'accouchement. Hydratation, allaitement, énergie — les clés d'une récupération en douceur.
Maman + Bébé · 45minAtelier portage & rappels rituels
10h15Révision des gestes du bengkung à refaire seule. Rappels rituels. Questions libres.
Maman + Bébé · 45minCercle de clôture
11h15Cercle de clôture — ce que vous emportez. Départs à 11h30.
Maman + Bébé · Rituel de clôture
Votre bébé est avec vous à chaque instant. Pas une option — une évidence. JANAM est pensé pour vous deux.
Un professionnel de la petite enfance est présent pendant les soins de la maman, pour veiller sur votre bébé.
Certaines activités vous réunissent — portage, cercles de parole, repas. Des moments intentionnels avec votre bébé, au cœur de l'expérience.
Lit bébé, linge, confort — tout est prévu pour que votre bébé soit serein pendant que vous vous soignez.
Inspirations & savoirs ancestraux
Rituels post-partum du monde entier, traditions ancestrales, nutrition postnatale, bengkung, portage ancestral — plongez dans les savoirs qui inspirent chaque soin JANAM.
Découvrir nos tableaux PinterestL'investissement
Tout compris · 3 jours · 2 nuits · avec bébé
« Parce que prendre soin de toi, c'est prendre soin de lui. »
Questions fréquentes
Petit groupe · Bébé inclus · Bretagne · 2026